Tag Archives: moždani udar

Maksimiziranje oporavka ruku nakon moždanog udara: kako poboljšati pokretljivost ruku i prstiju

Oporavak ruku nakon moždanog udara može biti spor proces, koji utiče na mnoge svakodnevne aktivnosti. Međutim, sada znamo da oporavak funkcije šake može nastaviti da se javlja mesecima, pa čak i godinama, nakon moždanog udara.

Šanse za oporavak ruku povećavaju se konzistentnom praksom i ponavljanjem rehabilitacionih vežbi. U ovom članku ćemo raspravljati o tehnikama za maksimiziranje oporavka nakon moždanog udara i promovisanje povratka funkcije ruke.

Osnove oporavka ruku nakon moždanog udara

Ručna funkcija je često jedna od najsporijih za povratak nakon moždanog udara. Pošto su ruke i stopala distalni do (daleko) srednje linije vašeg tela, to znači da se takođe nalaze najdalje od mozga i kičmene moždine. Ovo povećava udaljenost koju nervni signali moraju da pređu da bi komunicirali. Nakon moždanog udara, ova komunikacija se često odlaže ili inhibira, što rezultira smanjenom funkcijom šake.

Pored toga, mišići šake su mali i imaju tendenciju da se brzo umore. Inhibirana aktivacija mišića i smanjena upotreba ruke nakon moždanog udara mogu uzrokovati atrofiju mišića ili postati manji i slabiji. Ovo doprinosi smanjenoj funkciji šake i ekstremnim poteškoćama sa finim motoričkim pokretima.

Čak 80% preživelih od moždanog udara doživljava oštećenje ruku i ruku, što može dramatično uticati na obavljanje svakodnevnih

aktivnosti kao što su oblačenje, kupanje i kuvanje. Iako oporavak ruku nakon moždanog udara može biti spor i, ponekad, frustrirajući, uvijek postoji nada za vraćanje funkcije kroz konzistentnu rehabilitaciju. Da bi se maksimizirao napredak i funkcionalne performanse, evo nekoliko osnovnih aspekata lečenja za oporavak ruku:

Vježba rehabilitacije ruku

Rehabilitacione vežbe su možda najvažniji aspekt finog oporavka motora nakon moždanog udara. Vežbanje namernih pokreta ruke je od vitalnog značaja za vraćanje izgubljene funkcije i važno je početi sa vežbanjem što je pre moguće.

Fokusirajte se na vežbanje vežbi za ručnu terapiju kako biste poboljšali fine motoričke veštine i koordinaciju. U idealnom slučaju, možete da vežbate vežbe i veštine koje vaš profesionalni ili fizioterapeut sugeriše.

Dok se tradicionalno vežbanje fokusira na jačanje mišićnih grupa, glavni cilj vežbanja za odvikavanje ruku nakon moždanog udara je povezivanje mozga sa telom kroz namerno kretanje. Ovo pomaže u promovisanju motoričkog ponovnog učenja i poboljšanju performansi svakodnevnih zadataka.

Visoko ponavljanje

Nakon neuroloških povreda kao što je moždani udar, vaš mozak ponovo uči veštine kroz neuroplastičnost. Neuroplastičnost se odnosi na sposobnost mozga da prespoji nervne puteve i veze, omogućavajući drugim delovima mozga da se prilagode i nadoknade izgubljene funkcije. Ovaj proces se aktivira vežbanjem rehabilitacije i, tačnije, visokim ponavljanjem tih vežbi.

Vežbanje visokog ponavljanja određene veštine ili zadatka maksimizira motoričko ponovno učenje i neuroplastičnost. Što više vežbate vežbe rehabilitacije, to se više vaš mozak prevezuje, i više pokreta se oporavljate. To znači da ako želite da ponovo koristite ruku nakon moždanog udara, morate često da koristite ruku. Ovo će stimulisati vaš mozak i podstaći ga da poboljša kontrolu nad funkcijom ruke.

Razumijevanje oporavka ruke nakon moždanog udara
Veliki procenat preživelih od moždanog udara doživljava angažovanje ruku, što može uticati na mnoge svakodnevne zadatke i aktivnosti. Iako oporavak ruku nakon moždanog udara može biti spor ili frustrirajući, postoji nada za oporavak sveobuhvatnim programom rehabilitacije koji se fokusira na neuroplastičnost.

Neuroplastičnost je optimizovana kada oporavak uključuje tri osnovne komponente: rehabilitacione vežbe, visoko ponavljanje i konzistentnost. Pored toga, dodatne metode lečenja kao što su električna stimulacija, terapija ogledalom, mentalne slike i MusicGlove mogu poboljšati verovatnoću oporavka ruke nakon moždanog udara. Nadamo se da je ovaj članak pomogao da se pregledaju metode za oporavak ruku koje možete koristiti tokom sopstvenog rehabilitacionog putovanja.

Dosljednost

Pored visokog ponavljanja, još jedan vitalni aspekt oporavka ruku nakon moždanog udara je konzistentnost. Jedini način da se poboljša oporavak i primeti stabilno poboljšanje funkcije ruku je kroz čestu, konzistentnu praksu. Ponavljajuća praksa će biti najefikasnija kada se izvodi na dnevnoj bazi. Ova konzistentna stimulacija pomaže vašem mozgu da stvori i zadrži nove nervne puteve koje gradite kroz vežbanje.

Razgovarajte sa svojim timom za rehabilitaciju o programu rehabilitacionih vežbi koji će vam pomoći da postignete ciljeve oporavka ruku nakon moždanog udara. Važno je da pronađete vežbe sa kojima možete biti dosledni kako biste maksimizovali svoje funkcionalne rezultate. Takođe je važno da pronađete program terapije rukama u kojem uživate, jer će vam to pomoći da budete dosledniji.

Pored toga, može biti korisno da kreirate konzistentan raspored ili rutinu kako bi vaš program vežbanja postao svakodnevna navika. Davanje prioriteta vežbama rehabilitacije omogućava vam da poboljšate svoje šanse za oporavak i preuzmete kontrolu nad svojim lečenjem.

Dodatne metode za povećanje oporavka ruku nakon moždanog udara

Rehabilitacione vežbe, visoko ponavljanje i konzistentnost su tri osnovne komponente efikasnog oporavka ruku nakon moždanog udara. Ove osnove su od vitalnog značaja za promovisanje neuroplastičnosti i vraćanje funkcije ruku. Sada kada smo razgovarali o osnovnim komponentama oporavka ruke, pregledaćemo dodatne metode lečenja koje mogu poboljšati funkcionalne ishode nakon moždanog udara.

Terapija ogledalom

Terapija ogledalom je još jedna tehnika koja se može koristiti za maksimiziranje oporavka ruku nakon moždanog udara, posebno za osobe koje imaju minimalnu funkciju šake. Ovo je standardna metoda oporavka ruku za osobe sa teškom paralizom šake, a takođe je veoma efikasna za smanjenje stisnutih ruku nakon moždanog udara.

Terapija ogledalom podrazumeva postavljanje ogledala preko zahvaćene ruke tako da odražava vašu nezahvaćenu ruku. Rehabilitacione vežbe se zatim izvode nepogođenom rukom dok posmatrate odraz u ogledalu, “varajući” mozak da misli da pomerate zahvaćenu ruku.

Ova tehnika može izazvati neuroplastičnost i pomoći vam da kreirate nove nervne puteve, omogućavajući vam da povratite pokrete ili fine motoričke veštine u pogođenoj ruci. Kao i kod drugih tehnika, ponavljanje i konzistentnost su neophodni da bi terapija ogledalom bila efikasan tretman.

Električna stimulacija

Električna stimulacija podrazumeva korišćenje električnih struja putem elektroda postavljenih na koži kako bi se obezbedila stimulacija nerava i mišića. Ova tehnika terapije pojačava stimulaciju koju vaš mozak prima i može pomoći u poboljšanju neuroplastičnosti, poboljšavajući ponovno ožičenje novih motornih puteva.

Električna stimulacija je često korišćena metoda koja pomaže pacijentima da se oporave od paralize nakon moždanog udara i može se primeniti na ruke, zglobove i ruke kako bi se promovisala aktivacija i stimulacija mišića. Postoje široko rasprostranjeni dokazi koji podržavaju upotrebu električne stimulacije za oporavak ruku nakon moždanog udara. Posavetujte se sa svojim lekarom ili terapeutom pre početka ovog tretmana kako biste utvrdili da li je električna stimulacija pogodna za vas.

Važno je napomenuti da je električna stimulacija najefikasnija kada je uparena sa vežbama rehabilitacije. Ponekad se naziva funkcionalna električna stimulacija ili FES, ova specifična vrsta električne stimulacije se primenjuje na vaše mišiće kako bi se povećala kontrakcija dok obavljate niz vežbi ili zadataka. Ovo maksimizira aktivaciju mišića i poboljšava neuroplastičnost, promovišući oporavak finih motoričkih sposobnosti i izgubljenu funkciju.

Mentalna praksa

Mentalna praksa je umetnost vizualizacije sebe kako obavljate određeni pokret ili zadatak. Ova metoda lečenja može se koristiti za poboljšanje motoričke funkcije i posebno je korisna za preživele moždanog udara koji imaju ograničenu funkciju ruke. Ova tehnika se može izvoditi pre i posle redovnih vežbi za rehabilitaciju kako bi se poboljšao oporavak.

Čak i ako imate minimalnu ili nikakvu funkciju ruke nakon moždanog udara, mentalna praksa može pomoći mozgu da “vežba” i prespoji veze potrebne za izvođenje određenog pokreta. Na ovaj način, mentalna praksa može uključiti neuroplastičnost na isti način kao i fizička praksa. Ova tehnika je klinički dokazana da pojačava rezultate i čak je koriste profesionalni sportisti za vizualizaciju veština i uspešnih ishoda pre takmičenja.

Izvor: https://www.flintrehab.com/hand-recovery-after-stroke-methods/

Istraživanje otkriva da srčani i moždani udari porastaju tijekom dana sa visokim zagađenjem u Engleskoj

Novo istraživanje objavljeno iz King’s College London (KCL) izvještava da povišeni nivoi zagađenja zraka doprinose povećanom broju srčanih udara, prijemu moždanog udara i hospitalizaciji astme. Otreznjujuće vijesti opisane su kao zdravstvena vanredna situacija, što je navelo pozive britanske vlade da se obaveže na primjenjivije ciljeva održivosti i poboljšanja standarda kvaliteta zraka.

Istraživački tim istraživao je podatke u devet gradova: London, Birmingham, Bristol, Derby, Liverpool, Manchester, Nottingham, Oxford i Southampton. London je imao najveći utjecaj na zdravstvene probleme jer je doživio više dana zagađenja. Za glavni grad Engleske, dodatnih 124 izvanbolnička srčana zastoja, 231 prijema moždanog udara i 193 hospitalizacije astme dogodili su se danima kada su zabilježeni viši nivoi zagađenja. Prikupljeni podaci jasno su otkrili povezanost uzroka i posljedica. Dakle, povećano zagađenje zraka iz smjera vjetra i snage vjetra, u konačnici je utjecalo na zdravlje ljudi u samo kratkom vremenu, dok slično ima utjecaja na očekivani životni vijek.



Sadiq Khan, gradonačelnik Londona, rekao je: “Smrtonosni zrak Londona je javnozdravstvena kriza – ona dovodi do hiljada preuranjenih smrti u glavnom gradu svake godine, kao i zastoja u razvoju mladih pluća i sve većeg broja respiratornih bolesti.”

Rezultati istraživanja objavljeni su uoči Britanskog nacionalnog samita o čistom zraku koji je domaćin UK100, britanske mreže čelnika lokalnih vlasti.

Kao odgovor na nalaze studije, britanska Nacionalna zdravstvena služba (NHS) napisala je da je gotovo trećina smrtnih slučajeva koje se mogu spriječiti u Engleskoj „posljedica nezaraznih bolesti koje se posebno pripisuju zagađenju zraka“.



Simon Stevens, izvršni direktor NHS-a, dalje je objasnio, „Budući da se ove smrtne situacije koje mogu izbjeći događaju sada – a ne u 2025. ili 2050. – zajedno, moramo djelovati sada. Za NHS to će značiti daljnje sveobuhvatno djelovanje na smanjenju našeg ugljičnog otiska za jednu petinu u posljednjem desetljeću. Dakle, naša upotreba energije u NHS-u, lanac opskrbe, adaptacije zgrada i naš transport morat će se bitno promijeniti. ”

Izvor: https://inhabitat.com/research-finds-heart-attacks-and-strokes-surge-on-high-pollution-days-in-england/